デシベル基準表 & 騒音レベルガイド
音圧レベル（dB）の目安や身近な生活音の大きさ、聴覚を守るための安全基準について解説します。
日常生活における騒音レベルの目安一覧
周囲の音がどの程度の大きさなのかを評価するための目安表です：
| 騒音レベル | 身近な音の具体例 | 体感的なうるささ | 聴覚への影響 |
| 0 - 20 dB | 静かな息づかい、1m先の時計の秒針、木の葉のふれあう音 | 極めて静か | 完全に安全 |
| 20 - 40 dB | 静かな夜の寝室、ささやき声、図書館 | 静か | 快適な睡眠環境 |
| 40 - 60 dB | 普通の会話、最新の冷蔵庫、静かな事務所 | 普通 | 理想的な日常範囲 |
| 60 - 80 dB | 幹線道路沿い、掃除機、賑やかなレストラン、目覚まし時計 | ややうるさい | 長時間はストレス |
| 80 - 90 dB | ミキサー、芝刈り機、大型トラック通過、地下鉄構内 | 非常にうるさい | 8時間以上で難聴リスク |
| 90 - 110 dB | バイク、チェーンソー、ロックコンサート、イヤホン最大音量 | 極めてうるさい | 耳栓などの保護具が必要 |
| 120 - 140+ dB | ジェット機至近距離 (30m)、警報サイレン、銃声、花火 | 痛覚閾値 | 急性音響外傷の危険 |
1日の許容騒音暴露時間基準 (NIOSH & OSHA)
永久的な聴覚障害を防ぐための1日あたりの許容滞在時間の目安：
| 騒音レベル (dBA) | NIOSH 推奨上限時間 | OSHA 許容基準時間 | リスク区分 |
| 80 dB 未満 | 制限なし（安全） | 制限なし（安全） | 安全 |
| 85 dB | 1日最大 8時間 | 1日最大 16時間 | 注意基準 |
| 88 dB | 1日最大 4時間 | 1日最大 10.6時間 | 中度リスク |
| 91 dB | 1日最大 2時間 | 1日最大 7時間 | 高度リスク |
| 94 dB | 1日最大 1時間 | 1日最大 4.6時間 | 保護具推奨 |
| 100 dB | 1日最大 15分 | 1日最大 2時間 | 危険 |
| 110 dB | 1.5分未満 | 1日最大 30分 | 極めて危険 |
| 120+ dB | 0秒（即座に危険） | 0秒（即座に危険） | 痛覚限界 |
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測定を始めて、現在の環境がどの基準に該当するか確認できます。
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